Утром, проснувшись, скажите: «Создатель(Творец) дай мне сегодня — правильные мысли, правильную речь, правильные действия».

Вечером: «Прошу прощения у тех людей, кого я вольно или невольно обидел(а). Пусть мой сон будет спокойным и исцеляющим.»